Rückenschmerzen sind zahlreichen Studien zufolge mittlerweile die häufigste Volkskrankheit in Österreich. Dabei gibt es eine natürliche Prophylaxe gegen Schmerzen: einen trainierten Körper. Erreichen kann man diesen mit der Pilates-Trainingsmethode, die die Beweglichkeit des Rückens und das Zusammenspiel aller an der Bewegung beteiligten Muskeln fördert. Die Kombination aus Krafttraining und Bewegung kann zudem Stress vermindern und Entspannung fördern. Schon Joseph Pilates, Begründer der Trainingsmethode, erkannte, dass es mit der Flexibilität unserer Wirbelsäule zusammenhängt, wie alt oder wie jung wir uns fühlen. Pilates hilft uns dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Am internationalen Pilates-Tag am 4. Mai besteht die Möglichkeit, die Methode im Rahmen kostenloser Schnupperstunden auszuprobieren und in Vorträgen Näheres zum Thema zu erfahren.
WELLNESS WORLD Business 2/2019