Mehr als 200 Firmen haben sich bereits dazu verpflichtet, eine Wellness-Kultur am Arbeitsplatz zu schaffen. Jeden Monat erhalten sie dafür Tipps von Renee Moorefield, Geschäftsführer von WisdomWorks und Vorsitzender der Initiative Wellness at Work des GWI (Global Wellness Institute), welche die #Wellnessmoonshot-Ideen anstieß. Diesmal soll die Gehirngesundheit gestärkt werden. Meditation fördert nämlich die Aufmerksamkeitskontrolle, Gelassenheit und Empathie. Immer wenn wir etwas Neues ausprobieren, werden unsere Sinne angeregt und neue Neuronenverbindungen geknüpft. Wer sein Gehirn auf ein anstrengendes Meeting vorbereiten will, macht davor am besten Push-Ups, Hampelmänner, Kniebeugen und Ausfallschritte nach rechts. Zuträglich sind dem Gehirn regelmäßige Pausen an der Sonne und natürliches Licht. Gemeinsames bewusstes Atmen kann Stress reduzieren, mehr geistige Klarheit und Vertrauen schaffen. Nicht zuletzt ist auch guter Schlaf essenziell für unsere Hirnfunktionen.
© WELLNESS WORLD Business 2/2019