Viele Menschen leiden wegen der Herausforderungen und des Leistungsanspruchs durch Job, Studium und Familie dauerhaft an psychischem Druck. Wenn Stress sich negativ auf die Gesundheit auswirkt, helfen Meditation und Achtsamkeit bei der Bewältigung von ebendiesem sowie auch bei physischem Schmerz und Krankheit. Seit vorigem Jahr gibt es die BamBu-App samt mehr als 230 aufeinander aufbauenden Meditationssitzungen. Der französische Marktführer im Bereich Achtsamkeitsmeditation arbeitet mit MeditationsexpertInnen, die über jahrzehntelange Erfahrung verfügen. Einsteigende können sich die ersten acht Sitzungen kostenfrei anhören, danach kann das Angebot um 8,99 Euro monatlich oder 30 Euro halbjährlich genutzt werden. Im Test konnten wir feststellen, dass die Programmvielfalt und die geführten Meditationen es erleichtern, dranzubleiben. Zudem sind verschiedene Aspekte wie Arbeit, Schlaf, Essen, Sport oder Beziehung zur Auswahl vorgesehen, ebenso kann man zwischen geführten und freien Meditationen wählen. Hat man die anfangs etwas komplizierte Registrierung hinter sich, steht einer/m ein wirklich gutes Tool zur kontinuierlichen Entspannung und zum Training zur Verfügung.
© WELLNESS WORLD Business 2/2019